Tư vấn dinh dưỡng
Chuyên gia CareGroup
www.caregroup.mos.vn
Chuyên gia CareGroup
www.caregroup.mos.vn
Chia sẻ cùng chuyên gia
Bí quyết mẹ bầu
Hành trình mang thai không chỉ là 9 tháng 10 ngày, mà là cả một chặng đường yêu thương mẹ dành trọn cho con. Mỗi niềm vui, mỗi băn khoăn đều đáng trân quý, vì đó là minh chứng cho tình yêu và sự chuẩn bị chu đáo của mẹ. CareGroup thấu hiểu và luôn đồng hành cùng mẹ với sự tư vấn tận tâm từ các chuyên gia dinh dưỡng, giúp mẹ an tâm vun đắp sức khỏe, để từng khoảnh khắc mang thai trở thành ký ức đẹp và ý nghĩa nhất.
Nuôi con khỏe mạnh
Mẹ luôn mong con lớn khôn khỏe mạnh với nền tảng dinh dưỡng vững vàng. Với sứ mệnh chăm sóc sức khoẻ cho mọi thế hệ người Việt, CareGroup luôn đồng hành cùng mẹ trên hành trình yêu thương, không chỉ mang đến những giải pháp dinh dưỡng tối ưu mà còn chia sẻ những kiến thức khoa học bổ ích, giúp con phát triển toàn diện ngay từ những năm tháng đầu đời.
Chăm sóc người cao tuổi
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi như tim mạch, xương khớp và nhiều vấn đề khác. Cùng CareGroup xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, giúp người cao tuổi sống vui, sống khỏe, tận hưởng những năm tháng vàng son đầy ý nghĩa.
Các câu hỏi thường gặp
Câu hỏi
Thảo Linh
Chào bác sĩ, con em 3 tuổi nhưng rất biếng ăn, hay ngậm thức ăn lâu và không chịu thử món mới. Em nên làm gì để cải thiện tình trạng này và giúp con ăn uống ngon miệng hơn? Cảm ơn bác sĩ!
Bích Hợp
Chào bác sĩ, bé nhà em 2 tuổi nhưng rất hay ốm vặt, đặc biệt là mỗi khi thời tiết thay đổi. Bé thường bị ho, sổ mũi và có khi kéo dài nhiều ngày mới khỏi. Em rất lo lắng vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của con. Vậy em nên làm gì để tăng sức đề kháng cho bé và giúp bé ít ốm hơn? Cảm ơn bác sĩ!
Ngọc Hân
Chào bác sĩ, hiện tại bé nhà em 20 tháng tuổi nặng 9,5kg và cao 78cm (bé trai). Em thấy bé ăn uống khá ít, chậm tăng cân và đôi khi còn biếng ăn kéo dài. Em lo lắng không biết bé có bị suy dinh dưỡng không và làm thế nào để giúp bé phát triển tốt hơn? Mong bác sĩ tư vấn giúp em! Cảm ơn bác sĩ!
Minh Anh
Chào bác sĩ, con em 2,5 tuổi nhưng ăn rất ít, đặc biệt là không chịu ăn rau và hay bị táo bón. Em sợ con thiếu chất và ảnh hưởng đến sự phát triển. Bác sĩ có thể tư vấn giúp em làm sao để cải thiện tình trạng này không? Cảm ơn bác sĩ!
Thanh Mai
Chào bác sĩ, em đang mang thai tháng thứ 5 nhưng gần đây hay bị mệt mỏi, chóng mặt và có cảm giác ăn không ngon miệng. Em lo lắng không biết có phải do thiếu chất không và nên bổ sung dinh dưỡng như thế nào để tốt cho cả mẹ và bé? Mong bác sĩ tư vấn giúp em! Cảm ơn bác sĩ!
Hồng Nhung
Chào bác sĩ, em đang mang thai ở tháng thứ 8 và gần đây được chẩn đoán bị tiểu đường thai kỳ. Em rất lo lắng không biết phải ăn uống thế nào để kiểm soát đường huyết mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé. Mong bác sĩ tư vấn giúp em! Cảm ơn bác sĩ!
Anh Tuấn
Chào bác sĩ, ba em năm nay 70 tuổi, dạo gần đây ăn uống kém, thường xuyên mệt mỏi và sút cân. Em lo ba không đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe. Bác sĩ có thể tư vấn giúp em chế độ ăn phù hợp cho người cao tuổi để đảm bảo đủ chất và phòng ngừa bệnh tật không? Em cảm ơn!
Hoàng Nam
Chào bác sĩ, tôi bị tiểu đường tuýp 2 đã 3 năm nay. Dạo gần đây, tôi hay cảm thấy mệt mỏi, tay chân tê bì và đôi khi bị chóng mặt. Không biết đây có phải là biến chứng của bệnh không và tôi nên làm gì để cải thiện tình trạng này? Cảm ơn bác sĩ!
Quốc Bảo
Chào bác sĩ, con em 7 tuổi nhưng chỉ cao 113cm và nặng 18kg, thấp bé hơn so với các bạn cùng trang lứa. Em lo con bị thiếu dinh dưỡng hoặc chậm phát triển. Bác sĩ có thể tư vấn giúp em chế độ ăn uống và cách nào để giúp con phát triển chiều cao tốt hơn không? Cảm ơn bác sĩ!
Câu trả lời
Chào bạn, tình trạng biếng ăn ở trẻ 3 tuổi khá phổ biến và có thể do tâm lý, thói quen hoặc hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện. Để cải thiện, bạn nên tạo môi trường ăn uống vui vẻ, không ép bé ăn mà khuyến khích bé thử món mới bằng cách trang trí hấp dẫn và cho bé tự chọn thực phẩm. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày cũng giúp bé hấp thu tốt hơn. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, men vi sinh để hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời để bé tham gia vào quá trình chuẩn bị bữa ăn để tăng sự thích thú. Nếu tình trạng kéo dài hoặc bé sụt cân, bạn nên đưa bé đi khám dinh dưỡng để có hướng can thiệp phù hợp.
Chuyên gia Natumil
www.caregroup.mos.vn
Chào bạn, trẻ nhỏ thường có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, nên dễ bị ốm vặt khi thời tiết thay đổi. Để tăng sức đề kháng cho bé, trước tiên bạn cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ với thực phẩm giàu Vitamin A, C, D, Kẽm và các lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa, vì hệ tiêu hóa khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng trong miễn dịch. Ngoài ra, cho bé vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc và duy trì thói quen rửa tay, vệ sinh mũi họng sạch sẽ sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh. Bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm bổ sung hỗ trợ miễn dịch theo tư vấn của bác sĩ. Nếu bé thường xuyên ốm vặt hoặc có dấu hiệu suy dinh dưỡng, bạn nên đưa bé đi khám để có hướng can thiệp kịp thời.
Chuyên gia Natumil
www.caregroup.mos.vn
Chào Ngọc Hân, với cân nặng 9,5kg và chiều cao 78cm, con đang ở ngưỡng trung bình thấp so với bảng tiêu chuẩn tăng trưởng của WHO. Tuy nhiên, để xác định con có bị suy dinh dưỡng hay không, cần xem xét thêm tốc độ phát triển, chế độ ăn và tình trạng sức khỏe tổng thể. Để giúp con phát triển tốt hơn, bạn nên đảm bảo bé ăn đủ 4 nhóm chất (đạm, béo, tinh bột, vitamin & khoáng chất), đặc biệt là thực phẩm giàu Canxi, Kẽm và DHA để hỗ trợ chiều cao và trí não. Nếu con biếng ăn, bạn có thể chia nhỏ bữa, tạo thói quen ăn uống lành mạnh và bổ sung sữa hoặc thực phẩm dinh dưỡng phù hợp. Ngoài ra, vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc cũng đóng vai trò quan trọng. Nếu con vẫn chậm tăng cân hoặc có dấu hiệu suy dinh dưỡng, bạn nên đưa con đi khám để có hướng can thiệp kịp thời.
Chuyên gia Natumil
www.caregroup.mos.vn
Chào Minh Anh, việc bé 2,5 tuổi ăn ít rau và hay bị táo bón có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Để cải thiện, bạn nên tăng cường thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám và khuyến khích bé uống đủ nước. Có thể chế biến rau theo cách hấp dẫn như cắt nhỏ trộn vào món bé thích hoặc làm sinh tố, súp để bé dễ ăn hơn. Ngoài ra, bổ sung men vi sinh và sữa chua cũng giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, giảm táo bón. Nếu tình trạng kéo dài, bạn nên đưa bé đi khám để có hướng xử lý phù hợp.
Chuyên gia Natumil
www.caregroup.mos.vn
Chào Thanh Mai, trong thai kỳ, đặc biệt là giai đoạn giữa, cơ thể mẹ bầu cần nhiều dưỡng chất hơn để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Cảm giác mệt mỏi, chóng mặt có thể do thiếu Sắt, Canxi hoặc không cung cấp đủ năng lượng. Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu Sắt (thịt đỏ, gan, rau xanh đậm), Canxi (sữa, phô mai, hải sản), cùng với Vitamin C để tăng hấp thu Sắt. Nếu ăn không ngon miệng, hãy chia nhỏ bữa ăn và chọn thực phẩm dễ tiêu hóa. Đừng quên uống đủ nước và vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe. Nếu tình trạng chóng mặt kéo dài, bạn nên đi khám để được tư vấn cụ thể hơn. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
Chuyên gia Natumil
www.caregroup.mos.vn
Chào Hồng Nhung, tiểu đường thai kỳ cần được kiểm soát tốt để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Bạn nên hạn chế thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như bánh kẹo, nước ngọt, cơm trắng và thay bằng ngũ cốc nguyên cám, rau xanh, đạm từ thịt nạc, cá, đậu hũ. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày giúp duy trì đường huyết ổn định, tránh ăn quá no một lúc. Ngoài ra, vận động nhẹ nhàng như đi bộ sau ăn cũng giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn. Bạn nên theo dõi đường huyết thường xuyên và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Chuyên gia Natumil
www.caregroup.mos.vn
Chào Anh Tuấn, ở tuổi 70, cơ thể bắt đầu hấp thu kém hơn, nên việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng. Bạn nên khuyến khích ba ăn đủ 4 nhóm chất, ưu tiên thực phẩm dễ tiêu như cháo, súp, cá, thịt mềm và rau xanh. Chất đạm từ thịt trắng, đậu hũ, trứng và sữa giúp duy trì cơ bắp, trong khi Canxi và Vitamin D hỗ trợ xương chắc khỏe. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để ba hấp thu tốt hơn và uống đủ nước để tránh táo bón. Nếu tình trạng mệt mỏi, sút cân kéo dài, bạn nên đưa ba đi khám để kiểm tra sức khỏe tổng quát.
Chuyên gia Natumil
www.caregroup.mos.vn
Chào bạn, các triệu chứng như mệt mỏi, tê bì tay chân, chóng mặt có thể liên quan đến biến chứng thần kinh hoặc rối loạn đường huyết do tiểu đường. Bạn nên kiểm tra đường huyết thường xuyên để xem có tình trạng hạ hoặc tăng đường huyết bất thường không. Ngoài ra, biến chứng thần kinh do tiểu đường có thể gây tổn thương dây thần kinh ngoại biên, dẫn đến tê bì chân tay. Bạn nên đi khám để được đánh giá chính xác và có hướng điều trị phù hợp. Đồng thời, duy trì lối sống lành mạnh và kiểm soát tốt đường huyết sẽ giúp giảm nguy cơ biến chứng về lâu dài.
Chuyên gia Natumil
www.caregroup.mos.vn
Chào Quốc Bảo, với cân nặng 18kg và chiều cao 113cm, bé đang ở mức thấp hơn trung bình theo bảng tăng trưởng của WHO. Để hỗ trợ bé phát triển chiều cao tốt hơn, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu Canxi (sữa, cá, hải sản, rau xanh), Vitamin D (tắm nắng, trứng, nấm), cùng với Kẽm và Protein từ thịt, trứng, đậu hũ để hỗ trợ xương và cơ phát triển. Ngoài chế độ dinh dưỡng, bé cần vận động thường xuyên như bơi lội, nhảy dây, chơi thể thao và ngủ đủ giấc (ít nhất 9-10 tiếng mỗi đêm) để kích thích hormone tăng trưởng. Nếu bé tiếp tục tăng trưởng chậm, bạn nên đưa bé đi khám dinh dưỡng để có hướng can thiệp kịp thời.
Chuyên gia Natumil
www.caregroup.mos.vn
Đặt câu hỏi cho chuyên gia
Hãy để lại lời nhắn cho chúng tôi theo thông tin bên dưới